Technika 5-4-3-2-1 je jednoduchý, ale velmi účinný nástroj na zvládání strachu, úzkosti nebo panických stavů. Pomáhá ti vrátit se do přítomnosti tím, že využívá tvé smysly.…
-
-
Naikan (内観) je japonská meditační technika zaměřená na hlubokou sebereflexi a pochopení vlastních vztahů s ostatními lidmi. Pomůže ti posílit empatii, objevit vděčnost v každodenním životě. Pojď si ji zkusit.…
-
Potřebuješ se zastavit? Zpomalit? Zastavit na chvíli mysl? Znovu se vnímat - své tělo, svou podstatu? Přijď prožít gongovou lázeň.…
-
Přiznat každému dni jeho jedinečnou hodnotu je dobrý způsob, jak žít, jak znovu navázat spojení se svou základní radostí.…
-
Všimli jste si někdy, že poslední myšlenka, na kterou večer před spaním myslíte, je zároveň ta první, se kterou se ráno probouzíte? …
-
Ptáte se na konkrétní příklady nějakých programů mysli, se kterými se běžně potýkáme. A opravdu je nejlepší si ukázat na konkrétním příkladu, jak se s takovými programy dá pracovat. Mnohdy jsou to maličkosti.…
-
Nikdo nás nemůže v životě spoutat víc, než my sami dovolíme. Jestliže jednou sebe sama osvobodíš, jestliže jednou pocítíš tu esenci skutečného života, nikdo už tě neodvrátí z tvé cesty. Vždycky tě ta esence…
-
Dobrou zprávou je, že mnoho lidí si častěji začíná uvědomovat, že to, co se kolem nás děje, není náhoda. Že jsou tu jisté programy, které jsme se naučili a podle kterých se chováme od…
-
Meditace není večerní zklidnění mysli. Jak vlastně začít a co to přesně znamená? A v čem spočívá tajemství tohoto stavu beze slov...…
-
S novým rokem máme tendenci dávat si nejrůznější předsevzetí. Osobně cítím a s oblibou i říkám svým klientům a blízkým, že není potřeba čekat na nový rok. Každý den můžeme začít žít to, co…
