Žijeme ve světě, který nás vede k neustálé aktivitě. Přemýšlíme, plánujeme, reagujeme, tvoříme a pečujeme o druhé. Naše tělo často zpomalí až ve chvíli, kdy už nemůže dál. Deep Rest™ nabízí jinou cestu. Děkuji, že ses rozhodl(a) dopřát tento čas právě sobě. Deep Rest™…
Tento týden se pokusíme znovu navázat spojení s naší podstatou. Budeme to dělat prostřednictvím našich smyslů. …
Máš chuť na rychlou bezlepkovu snídani nebo svačinku? Zkus tyhle banánové lívance. Jen tři ingredience a 10 minut času.…
Naikan (内観) je japonská meditační technika zaměřená na hlubokou sebereflexi a pochopení vlastních vztahů s ostatními lidmi. Pomůže ti posílit empatii, objevit vděčnost v každodenním životě. Pojď si ji zkusit.…
Nadabrahma patří mezi základní OSHOVy meditační techniky. Tato nesmírně hluboká a krásná broukací (haming) meditace skrze zvuk a pohyb rukou propojuje naše konfliktní části a přináší celé naší bytosti harmonii. …
Potřebuješ se zastavit? Potřebuješ změnu ve svém životě? Volá tě Atlantik, strov Madeira? Chceš ochutnat transformační sílu tohoto magického ostrova? …
Technika 5-4-3-2-1 je jednoduchý, ale velmi účinný nástroj na zvládání strachu, úzkosti nebo panických stavů. Pomáhá ti vrátit se do přítomnosti tím, že využívá tvé smysly.…
Hledáš zdravý, snadno vyrobitelný dezert, který je chutný a zároveň výživný? Tenhle recept na nepečený borůvkový koláč s chia semínky je odpovědí a rozhodně tě nezklame! …
Mantry jsou posvátná slova nebo zvuky. SLouží nám jako technika k zastavení mysli, ale mají i mnohem hlubší význam, pokud s nimi umíme pracovat. Nauč se to… Proč se opakují stejná slova nebo zvuky když opakujeme mantru, toto opakování v sobě skrývá neustálý pohyb,…
Potřebuješ se zastavit? Zpomalit? Zastavit na chvíli mysl? Znovu se vnímat - své tělo, svou podstatu? Přijď prožít gongovou lázeň.…
