Žijeme ve světě, který nás vede k neustálé aktivitě. Přemýšlíme, plánujeme, reagujeme, tvoříme a pečujeme o druhé. Naše tělo často zpomalí až ve chvíli, kdy už nemůže dál. Deep Rest™ nabízí jinou cestu.
Děkuji, že ses rozhodl(a) dopřát tento čas právě sobě. Deep Rest™ vznikl z přesvědčení, že skutečný odpočinek není luxus ani odměna za výkon. Je základní lidskou potřebou.
Žijeme ve světě, který nás vede k neustálé aktivitě. Přemýšlíme, plánujeme, reagujeme, tvoříme a pečujeme o druhé. Naše tělo často zpomalí až ve chvíli, kdy už nemůže dál. Deep Rest™ nabízí jinou cestu.
Nesnaží se tě nic naučit.
Nechce po tobě výkon.
Nevede tě k tomu být lepší.
Jen vytváří prostor, kde můžeš na chvíli spočinout.
⸻
Co je Deep Rest™?
Deep Rest™ je autorská metoda Michaely Akshaya Čapkové, která propojuje inspiraci jógou nidrou, meditací, jemným pohybem, taoistickými principy a muzikoterapií.
Jejím cílem není usnout.
Jejím cílem je vytvořit podmínky, ve kterých se tělo i mysl mohou přirozeně uvolnit.
Když se zklidní tělo, ztiší se mysl.
Když se ztiší mysl, vznikne prostor pro regeneraci.
⸻
Jak probíhá lekce?
🍃 Jemné probuzení těla
🍃 Vědomé zklidnění
🍃 Hluboké spočinutí
🍃 Návrat do přítomnosti
Každá lekce má stejné pilíře.
Mění se pouze téma.
Právě díky této pravidelnosti se tělo učí rychleji vstupovat do hlubokého odpočinku.
⸻
Co můžeš během lekce prožívat?
Možná budeš mít pocit, že spíš.
Možná budeš celou dobu vzhůru.
Možná se objeví obrazy.
Vzpomínky.
Emoce.
Nebo nebude vůbec nic.
To všechno je v pořádku.
Každý člověk prožívá Deep Rest™ jinak.
⸻
Jak se připravit?
✔ pohodlné oblečení
✔ lehká strava
✔ telefon vypnutý
✔ otevřená mysl
✔ žádná očekávání
Největší dar, který si můžeš přinést, je ochota na chvíli nic neřešit.
⸻
Proč odpočinek léčí?
Když se tělo cítí bezpečně, aktivuje přirozené regenerační procesy.
Zpomaluje se dech.
Uvolňuje se svalové napětí.
Zklidňuje se nervový systém.
Mění se kvalita pozornosti.
A právě v tomto prostoru může vzniknout skutečný odpočinek.
⸻
O mně
Michaela Akshaya Čapková
Zakladatelka Deep Rest™
Více než deset let se věnuji meditaci, tao a východním naukám. Jsem certifikovaná učitelka meditace, učitelka jógy, muzikoterapeutka a průvodkyně změněnými stavy vědomí. Mým přáním je vytvářet bezpečný prostor, ve kterém lidé mohou znovu objevit klid, který v sobě vždy měli.
Těším se na hodiny s Vámi nebo na některém ze svých meditačních kurzů. Rozvrh akcí najdeš také na FB Yourplace.cz.
No Comments