Technika 5-4-3-2-1 je jednoduchý, ale velmi účinný nástroj na zvládání strachu, úzkosti nebo panických stavů. Pomáhá ti vrátit se do přítomnosti tím, že využívá tvé smysly.…
-
-
Téma strach je zajímavé a v dnešní době velmi aktuální. Co je to za emoci, kde se vzala a jak se s ní vypořádat?…
