Meditace je proces rozjasňování, prožitek důvěry v dobrotivou podstatu toho, co máme a čím jsme, a uvědomění, že veškerá existující moudrost tkví právě v tom, čeho už se nám dostává. Cesta meditace stejně jako naše životní cesta, stojí na zvědavosti – na zvídavé pozornosti. Vydejte se s námi na tuto objevnou pouť sebe sama prostřednictvím nejrůznějších technik. Chcete-li se zúčastnit skupinových meditací, následujte tento odkaz: Kalendář akcí
Technika 5-4-3-2-1 je jednoduchý, ale velmi účinný nástroj na zvládání strachu, úzkosti nebo panických stavů. Pomáhá ti vrátit se do přítomnosti tím, že využívá tvé smysly.…
