Technika 5-4-3-2-1 je jednoduchý, ale velmi účinný nástroj na zvládání strachu, úzkosti nebo panických stavů. Pomáhá ti vrátit se do přítomnosti tím, že využívá tvé smysly.…
-
-
Máš chuť na rychlou bezlepkovu snídani nebo svačinku? Zkus tyhle banánové lívance. Jen tři ingredience a 10 minut času.…
-
Hledáš zdravý, snadno vyrobitelný dezert, který je chutný a zároveň výživný? Tenhle recept na nepečený borůvkový koláč s chia semínky je odpovědí a rozhodně tě nezklame! …
-
Mantry jsou posvátná slova nebo zvuky. SLouží nám jako technika k zastavení mysli, ale mají i mnohem hlubší význam, pokud s nimi umíme pracovat. Nauč se to… Proč se opakují stejná slova nebo zvuky…
-
Potřebuješ se zastavit? Potřebuješ změnu ve svém životě? Volá tě Atlantik, strov Madeira? Chceš ochutnat transformační sílu tohoto magického ostrova? …
-
Potřebuješ se zastavit? Zpomalit? Zastavit na chvíli mysl? Znovu se vnímat - své tělo, svou podstatu? Přijď prožít gongovou lázeň.…
-
Naše doba je velmi uspěchaná, a tak není divu, že se potřebujeme zastavit a napojit se opět sami na sebe. Soud healing neboli léčení zvukem, nám může významně pomoci. Získává si stále větší pozornost…
-
Všimli jste si někdy, že poslední myšlenka, na kterou večer před spaním myslíte, je zároveň ta první, se kterou se ráno probouzíte? …
-
cítíme, mnohdy určuje, co uděláme? Pro co se rozhodneme, čemu se vyhneme, kam budeme směřovat, či zda uspějeme? Často ani nevnímáme, že za našimi rozhodnutími stojí naše pocity. Naše emoce významně ovlivňují náš život,…
